【乐竞app官方入口】芒果的营养功效与食用价值

1、止晕：食用芒果具备清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐起到。　　2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果所含大量的维生素A，因此具备防癌、抗癌的起到。　　3、美化肌肤：由于芒果中所含大量的维生素，因此常常食用芒果，可以起着滋润肌肤的起到。

　　4、预防高血压、动脉硬化：芒果所含营养素及维生素C、矿物质等，除了具备防癌的功效外，同时也具备避免动脉硬化及高血压的食疗起到。　　5、预防咳嗽：土芒果中所含大量的纤维，可以增进呕吐，对于预防咳嗽具备一定的益处。　　6、抗菌消炎：芒果未成熟的浆果及树皮、茎能诱导肺部球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也某种程度有诱导肺部球菌、大肠杆菌的起到，可化疗人体皮肤、消化道病毒感染疾病。　　7、祛痰止咳：芒果中所不含的芒果甙有祛疾化痰的功效，对腹痛痰多气喘等症有辅助化疗起到。

　　8、减少胆固醇、甘油三酯：芒果中不含维生素C量低于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具备即使冷却加工处置，其含量也会消失的特点，常食芒果可以大大补足体内维生素C的消耗，减少胆固醇、甘油三酯，不利于预防心血管疾病。　　9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，特别是在维生素A原含量占到水果之首位，具备清目的起到。　　原本不吃芒果有这么多益处，喜也有贵的道理。

本文来源：乐竞·体育-www.xz-www.com